טאַליע טוויסטער דיסק האָבן די ווירקונג פון פאַרלירן וואָג אָווועריט .}}
ספּעציעלע ענינים:
/ {0} דער טאַליע טוויסטער דיסק ניצט די גוף ס אייגן וואָג צו געוויינטלעך סטימולירן די סאָלעס פון די פֿיס ריפּיטידלי דורך סטעפּינג אויף די מאַגנעטיק מאַסאַזש צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער צו דערגרייכן וואָג אָנווער דערצו, אין דעם פּראָצעס פון טוויסטינג די גוף לינקס און רעכט מיט דער טאַליע Twers Disk, עס קענען געניטונג די לעגס, טאַליע, אַווערביין, דערמיט העלפּינג צו פאַרנוצן קאַלאָריעס און ברענען פעט {{1 {} אַזוי
{0} טאַליע טוויסטער דיסק קענען פאַרנוצן וועגן {{1} קאַלאָרגעמענט און גראָב רעדוקציע {
{0 אין די טאַליע טוויסטער דיסק קענען דערגרייכן אַ זיכער וואָג אָנווער ווירקונג, די וואָג אָנווער ווירקונג פון די טאַליע פון די טאַליע פון די טאַליע דעפּענדס אויף דער סומע פון געניטונג יעדער מאָל, אַזוי אַז די טאַליע טוויטטער געניטונג קענען האָבן די ווירקונג פון ברענען פעט און לוזינג וואָג .}
{0} טאָן ניט טראַכטן אַז דער טאַליע טוויסטער דיסק איז נאָר די באַוועגונג פון די לעגס, די געווער אויך דאַרפֿן צו קאָואַפּערייט אין דער זעלביקער צייט {} טוויסץ לינקס און רעכט, קענען צו פאַרברענען פעט אין די געווער און טאַליע און טאַליע}
{0} די באַוועגונג פון דער טאַליע טוויסטער דיסק איז לעפיערעך פּשוט און די ינטענסיטי איז נידעריק צו מיטל, עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט ספּיינאַל חולאתן, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק, אָדער נידעריק בלוט דרוק זאָל נישט פאַרלירן וואָג {}
צו סאַכאַקל, עס איז נאָך אַ זיכער ווירקונג פון פאַרלירן וואָג דורך טוויסטינג די טאַליע פון די פֿיס, וואָס האט אַ שטאַרק טויגיקייט ווירקונג {} די ברענען פון טאַליע פעט} עס זאָל זיין געענדיקט עסן רעקאַמענדיד צו טאָן דעם געניטונג מיד, אַנדערש אַבדאָמינאַל ווייטיק וועט לייכט פּאַסירן {{3 אין די טאַליע צו פאַרלירן וואָג, עס זאָל אויך זיין גלייַכן מיט אַ צונעמען סומע פון עראָוביק, און די עקסערסייזיז קענען זיין גלייַכן מיט אַ פּאַסיק פֿאַר די עקסערסייזיז, אַזאַ ווי די עקסערסייזיז
הייס טאַגס: טאַליע טוויסער דיסק, טשיינאַ טאַליע טויסער דיסק סאַפּלייערז, מאַניאַפאַקטשערערז, פאַבריק